Raztezanje
Raztezanje, tako kot druge vadbe (kardio, fitness, plavanje…) ima učinek izgorevanja maščob. Med raztezanjem se izboljša krvni obtok, več kisika vstopi v kri in izboljša se metabolizem. Mišice se raztezajo in podaljšajo. Zaradi raztezanja mišičnih vlaken se izboljšajo konture telesa in prožnost kože. Prav tako se oblikuje lepa drža in hoja. Raztezanje človeka reši pred atrofijo mišic v starosti. S pravilnim raztezanjem izgine tveganje za trombozo in vensko dilatacijo. Mišice bolje prenesejo močne obremenitve in si hitreje opomorejo. Tveganje za poškodbe kite in vezi se zmanjšajo. Izgine oteklina. Še vedno lahko veliko govorimo o prednostih raztezanja, vendar predlagam, da to koristno naredite vsaj 2-3 krat na teden. Vabim vas na spletne tečaje. Če imete vprašanja pišite mi.
LaraKurylenko.
