Joga so vitamini
Joga so vitamini. Sodobni trener uspešno uporablja asane (joga položaj telesa), za vadbo moči, za raztezanje, za mobilnost sklepov. Obstaja joga za nosečnice, joga za hrbtenico, jogabalans in joga za ženske. Možnosti za naštevanje je še veliko. V jogi obstajajo dihalne vaje – pranajama. Prevaja se kot ekspanzija življenjske energije. Pranajama pomlajuje telo in podaljšuje življenje. In če trener v trening vključi vizualizacijo ali afirmacijo, potem je to psihološki trening. To je tako dobro za duševno ravnovesje. Tak trening pomaga človeku, da se znebi strahov, psihosomatike, razvije pozitivno mišljenje …itn. Evo, vsi vitamini za zdravje! To je vse za danes. Naslednjič napišem, kako se joga razlikuje od wellness vadbe. Adijo vsem skupaj. Pošljite mi sporočilo, če imate kakšno vprašanje.
