Тренировки для людей с конституцией «Вата»
Вчера мы затронули тему, о том ка правильно выбрать себе тренировку. Мы рассмотрели тип конституции человека и какие тренировки ему подходят. Сегодня рассмотрим 2 тип. В аюрведе его называют Вата. Люди Вата в противоположность типу Капха, подвижные, худощавые, легкие. Легкие на подъем - это про них. Их движения быстрые, порывистые. Если применить образ к описанию этого типа, то больше всего подойдет образ стрекозы. Помните, как попрыгунья лето пропела и оглянуться не успела. 😁У этих людей очень живой ум. Они постоянно что-то придумывают, генерируют огромное кол-во идей. Гораздо больше, чем могут воплотить в жизнь. Они с трудом набирают вес. У них не развита мускулатура. Быстро устают. Под влиянием стресса могут впасть в панику. Да и вообще, они подвержены переменам настроения без видимой на то причины. Для них больше подойдет йога. Она развивает гибкость, приносит умиротворение. Силовые нагрузки не желательны, так как сильно их истощают. Очень хорошо им подходят тренировки на баланс. Они создадут ощущение опоры и уравновесят эмоции. Подойдут танцевальные тренировки. А вот долгое кардио на выносливость, для них вредны. Они могут быть хорошими бегунами на короткие дистанции. Так же подойдет большой тенис. На сегодня все. Завтра рассмотрим 3 тип. А если вам нужны индивидуальные консультации, то пишите в kontakt. Лара Куриленко.
Everything is very open with a clear clarification of the issues. It was truly informative. Your website is very useful. Thanks for sharing!